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編譯/YV?資料來源thebump

從寶寶一出生，父母們總是為了寶寶的睡眠問題煩惱，睡太多、睡不夠、睡得晚、睡不安穩...通常，爸媽也因為孩子的睡眠不規律、不固定，從此沒了夜間的睡眠品質。這時，肯定很多"過來人"會熱情提供建議做法，分享不少能讓寶寶睡得安穩香甜的經驗談。但其實，許多號稱能改善寶寶睡眠問題的小撇步，可能並不是那麼正確，雖說流傳已久，卻是錯誤觀念，更可能會幫倒忙！

美國的一本懷孕與育兒雜誌「the bump」，整理了七個常被熱烈討論、卻該被修正的寶寶睡眠迷思，看看你有沒有犯了以下跟寶寶睡眠有關的NG做法呢？

_迷思1: 不該叫醒正在熟睡中的寶寶。

事實上:你大概有聽過成千上萬次這樣的說法，但不用完全相信它。在寶寶出生前幾周，需要上班這黨事年菜推薦2017大概2-3小時被餵食一次。所以有可能你必須將寶寶輕輕推醒餵奶，這不僅是被允許的，而且對於寶寶發展體重的成長所需是很重要的。但當新生寶寶恢復了他出生時的體重(編註:寶寶出生後幾天會下降大約出生時體重的5%-10%重量)，晚上就可以讓寶寶依照他的意願睡，不需要在夜裡叫醒餵食。只需要確保白天持續餵食即可。

_迷思2: 床圍會提供寶寶保護。

事實上:床圍看起來會讓寶寶免於撞擊或受傷，卻會有窒息風險(也包括安撫玩偶、枕頭或側睡枕等)。通常我們極少看到寶寶頭部猛力撞擊嬰兒床造成什麼嚴重損傷，但寶寶有可能翻滾而被床圍纏繞。所以，清空嬰兒床墊上所有東西吧。

_迷思3: 讓寶寶睡房安靜無聲。

事實上:當然，你可能需要全然的安靜才容易入睡，但大多數新生兒需要一點背景音，像是風扇噓噓噓的聲音。這會讓他們感覺舒服又熟悉，類似母親子宮裡每天持續聽到的那樣大的聲響(肚子裡的噪音的確是非常大聲的)。另外，"白噪音"(編註:與一般惱人的噪音不同，是固定的頻率和音調)會蓋過房間裡其它的聲音，可免於寶寶睡眠被干擾。如果遇到必須安撫寶寶、讓他們安穩入睡的時候，不妨嚐試一下會發出白噪音的機器。

_迷思4: 寶寶三個月大就該睡過夜了。

事實上:能這樣當然很好，但很多時候這是比較不切實際的期待，會讓很多父母們感覺到極大壓力。如果寶寶白天吃得很好，有很規律的作息，再加上一點幸運，你的寶寶可能會在三個月大的時候睡過夜，但幸運的成份比較多。對一般狀況來說，寶寶不能在1-3個月睡過夜，不代表父母有犯了什麼錯誤。但父母們的確可以做些事情去鼓勵寶寶將睡眠延長，包括：去建立一個比較短的、但平穩的睡眠規律，讓寶寶學習自行入睡(不哄睡、不搖睡)，當寶寶睡著，也不因為一點聲響就衝進嬰兒房安撫，寶寶必須學習靠自己的力量再睡回去。如果父母能堅持，就能增加睡過夜的可能性，讓寶寶在大概4-6個月左右，晚上可以睡連續至少6-8小時。

_迷思5: 讓寶寶晚點上床睡覺可以避免寶寶太過早起。

事實上: 這聽起來有點太過邏輯性了，往往會讓父母事與願違。原因是，讓寶寶太過晚睡，通常會讓他們過度疲憊，而過度疲憊會導致寶寶難以入睡，如果他們早起，又更難再睡回去。若是真想讓寶寶隔天早上能睡晚一點的話，根據專家年菜餐廳 新竹建議，你可能讓寶寶的就寢時間比平常早，還比較有可能。可以試試看讓寶寶比平常早三十分鐘去睡覺，寶寶可能會開始稍微延後起床的時間。

_迷思6: 可以讓家裡養的狗睡年夜飯餐廳2017桃園在嬰兒房。

事實上: 美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）建議，別讓嬰幼兒單獨跟寵物共處。包括讓家裡的寵物睡在寶寶房。原因是，每年大約有600,000名兒童被狗狗咬傷而需要就醫。甚至貓咪可能因為愛玩，跳上新生兒搖籃或嬰兒床，抓傷寶寶或使寶寶喘台中外帶年菜不過氣。須注意幼童跟寵物安全地玩耍，並讓寵物遠離睡房。

_迷思7: 在寶寶的奶中添加一些米麥精可幫助寶寶睡過夜。

事實上: 其實沒有任何證據顯示，添加米麥精在過夜奶裡面會讓寶寶的睡眠時間更長。所以沒有必要這麼做。這樣的做法會讓寶寶增加卡路里量，而且很多研究顯示，在四個月前餵食寶寶固態副食品會導致過度肥胖。美國兒科學會建議此類產品的添加應等寶寶4-6個月大，而且必須湯匙餵食進行咀嚼練習。

爸媽們常想方設法讓寶寶一覺到天明，但寶寶的睡眠習慣本就不同於成人，千萬別因為心急而用錯方法喔！其實，為寶寶營造舒適安全的睡眠環境、戒除一些不好的餵食習慣或哄睡方法，一邊靜待寶寶生理機制發展成熟，一邊培養睡眠規律，才是正確做法，也是上述文章想傳達的重要觀念喔！

※原文詳見 -thebu年菜外帶盒mp

※ 本文由《Mama's Daily 媽媽練習中》授權刊載，未經同意禁止轉載。



2017-01-0514:29

〔記者黃建華／高雄報導〕大學肄業、等當兵的鄭姓男子，去年2月間駕車在前鎮區逆向行駛，撞傷陳姓騎士竟肇事逃逸，警方事後將他追緝到案，另查出他前年8月涉嫌花3千元與未滿14歲少女性交易，檢方將他依肇逃、違反兒少性交易條例起訴，高雄地院審理時，鄭男分別賠償1萬2千元、10萬元與陳男、少女家屬和解，法官因此判他有期徒刑一年，緩刑3年、應支付公庫6萬元。判決指出，鄭男於民國105 年2 月6 日5 時5 分許，駕駛自用小客車，行經中華五路與新光路之交岔口時逆向行駛，因而與陳姓騎士的機車擦撞，致陳姓騎士人車倒地，並受有「左下肢多處挫擦傷」。鄭男下車查看後，駕車逃離現場。嗣經陳姓騎士提供肇事車輛車牌號碼委由家人報警，而循線查獲趙男。詎料，警方偵辦少女賣淫案，另查出鄭男於104 年8 月15日15時前某時，透過FACEBOOK 臉書網站結識林姓淫媒，媒介他和一名花名「天天」的91年次少女，以3千元代價性交易。鄭男在法院審理雖辯稱不知「天天」為未滿14歲之人，但知他未滿16歲。由於法院審理時，鄭男分別賠償1萬2千元、10萬元與陳姓騎士以及少女家屬取得和解，法官因此判他有期徒刑一年，緩刑3年、應支付公庫6萬元。可上訴。

今天(5日)發布的民調結果顯示，1個月前辭去社會黨政府總理職務、以準備參加今年總統大選的瓦爾斯(Manuel Valls)，仍然最被看好將在1月下旬的左派初選中獲勝。

民調機構「哈里斯互動」(Harris Interactive)為法國電視台(France Televisions)進行的民調顯示，瓦爾斯被認為將在1月22日的初選第一輪投票中以43%的支持率居首，領先第二名、前經濟部長蒙特布赫(Arnaud Montebourg)的25%，以及第三名哈蒙(Benoit Hamon)的22%。

根據這份民調，瓦爾斯在1月29日決定初選勝負的第二輪投票中，不管對上蒙特布赫還是哈蒙，都將以55%至57%的得票率獲勝，獲得左派提名。這個結果與去年12月進行的其他民調類似。

針對總統大選本身的投票意向進行的民調則顯示，與民調創新低的即將卸任總統歐蘭德(Francois Hollande)關係密切的瓦爾斯，當選總統的機會渺茫。

這些民調顯示，瓦爾斯被認為將在4月23日的大選第一輪投票中獲得第五名，並遭到淘汰。5月7日的大選第二輪投票可能將由保守派的費雍(Francois Fillon)擊敗極右派的雷朋(Marine Le Pen)獲勝。

哈里斯互動今天發佈的民調是於1月2至4日在網路上針對6,245名投票年齡的民眾進行，其中有478名登記選民表示，他們一定會參加初選投票。
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